体能测试的项目有七：长跑，握力，跳远，肺活量，坐位体前屈，男生引体向上，女生仰卧起坐，最后的期末考试还有一项选修科目的考试，例如篮球、足球、羽毛球、健美操、跆拳道等，月考则只测前面六个。
一中向来注重体育锻炼，严格按照人体健康指南规定的来，每周至少运动三到四次，每次一小时左右。学校每周一、三、五下午的最后一节课，即是体育大活动课，课时长达一个小时，届时学生可以自由选择种类繁复的运动项目。即使学业再忙，大活动课也从没被占用过，再加上每天两次的跑操时间，学生无特殊情况不允许缺席，记入平时考勤，和学分挂钩。
作为考试中的一项，学霸们也都很重视这几节课，不会因为要学习而缺席。而对学渣来说，这则是繁忙课业中唯一让他们雀跃的时间段。学霸和学渣的想法头一次在一件事上达到了前所未有的一致，虽然出发点完全不同。
对活动量勉强达到人体健康运动最低标准的学生来说，后面五项都是小意思，比较费体力的是第一个长跑。
但这些项目中有不少是需要用到手臂肌肉力量的，凌敬肩伤才愈，并不适合这样力量型的运动。用力过大，很可能会致使旧伤复发。
早在之前，齐进航便建议凌敬申请免测，被凌敬含糊的应付过去。一直到国际语后，齐进航再次提起，凌敬才明确答复：他会和同学们一起考试。
齐进航显然不赞同，“为什么？”免测，只是暂时免测，待凌敬再休养一段时间，依然可以把这次的测试补上，因为不是理论类的考试，只是单纯的检验学生的体魄，延后考试基本不存在公平不-
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