[快穿]人生赢家的奋斗史

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两手放在肚脐下,就可以轻易地察觉出空气腹内的情况。姿势可立可坐,慢慢地吸氧,然后在刹那间将它大口吐出。习惯腹式呼吸法之后,再求精神贯一。只要有空,随时可进行2、3分钟。此法使腹部肌肉充分的收缩再放松,可加速血液循环,消除腹腔,肠系膜的瘀血。如此继续两周,身体就会自然感到清爽,食欲大增,肌肤红润。

第二种方法——吸缩呼胀法;

此种呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法,中国古代仙人做为长寿不老回春术的秘修之法。

首先坐在椅子上,或取立姿,开始时将肺中污浊空气排出,然后将肌肉放松使全身力量消除,然后再努力吸气,将腹部用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩部放松,一面使腹部胀起来,慢慢将空气吐出,反复练习2至3次以后,就能简单地使用此法了。

此外,要注意吸气时将舌尖巾于上齿后面,完全用鼻子来吸气;吐气时舌头要附于下颔由口中吐气。练习此法,要精神贯注,使自己觉得气流到体内的每个角落。

第三种方法——提肛益肾法,也就是提肛术;有长寿不老、永葆青春的效果。

第四种方法——回春式呼吸法;

把“腹式呼吸法”、“吸缩呼胀法”与“提肛术”结合起来的益精法,称为回春式呼吸法,反复练习,可有很大的益肾强精效果。

此法是吸气时使腹部凹下去,同时配合一定的时间,把□□的括约肌也紧紧地收缩;反之在吐气时,使□□括约肌松弛。练习此法还要注意,吸气时要慢慢地、深深地使气吸到□□的部位,深深的吸气,然后再慢慢地放松。

听完白胡子管事的介绍,众人已经麻木了,乖乖的按照方法练习起来。怪不得要学习提肛术,原来,不学会的话,就没法学习第二种。

“女孩子也要学吗?我们又不需要益精补肾。”一盏茶过后,李青梅终于反映了过来,愤愤不平的说道。

白胡子管事猛拍桌子,一脸愤怒,“是谁告诉你女子就不需要益精补肾的,当真是误人子弟。你平时都在干什么,从来不好好看书吗?”

李青梅被吓了一跳,咬着牙,委屈的说道。“对不起,是我错了,我以前,根本就不知道这些事,我以后一定会好好看书的。”

白胡子管事闻言,盘膝坐了下来。“算了,你还小,有些事不知道也正常。以后记得多看些书,不要再问这样白痴的问题。现在,好好地修炼。我给你们一个时辰的时间,就算没有学会,你们也得学习第三种回春术。”说完,就闭上了眼睛,入定修行。

一个时辰后,白胡子管事睁开眼睛,收功。他检查了六人的进度,见他们都学会了,就开始教导他们第三种回春术——驻颜回春术。

顾名思义,驻颜回春术就是让人长生不老,永葆青春的法术。

这个法术还算正常,六人什么也没有说,依照白胡子管事的讲解进行修炼。

第一步,收心静坐;第二步,调身;第三步,无视无听;第四步,收视返听;第五步,调凡息;第六步,安神三步功;第七步,调真息;第八步,修无漏;第九步,内视返听;第十步,凝神寂照;第十一步,听息随息;第十二步,养心沐浴。

相对来说,驻颜回春术有些困难,六人修炼之余,学习了一天,也没有学会。

白胡子管事没有责骂他们,要他们明天继续努力,这事不急。

一连学习了三天,六人才将驻颜回春术学会,通过了白胡子管事的考核。

于是,白胡子管事继续教导六人第四种回春术——枯木回春术。

枯木回春术是一种治疗性的法术,修至最高阶段,活死人,肉白骨,绝不是梦。当然,至今为止,从来没有出现过这样的人才。

白胡子管事详细讲解了枯木回春术的具体施展方法,方鼎六人就开始在他的指导下尝试学习。

任何法术都不是那么简单,虽然他们都能成功施展,却不可否认其效果不大,只是个空架子。

白胡子管事施施然的从不知道什么地方搬出来六个花盆,一一放在了方鼎六人的面前。他随意的施展了一个法决,原本精神奕奕的花草顿时变得消沉。

“这是第五种回春术——逆反回春术,等你们将枯木回春术学会了,我就教你们。看见你们面前的花盆了吗?什么时候你们将它变回了原来的模样,就算过关。”

看着面前的花盘,方鼎六人谁也没有说话,认认真真的练习。

盘膝坐在房间的一侧,方鼎面无表情的看着面前的花盘,脑海中不断演绎枯木回春术的施展要诀。突然,他动了。体内的法力运转,周围的气机动荡,凝聚在花盆中的小树上。

顿时,萎靡不振的小树以肉眼可见的速度变得精神奕奕,甚至焕发出勃勃生机。小巧可爱的新芽从枝干中冒出,渐渐舒展,成为一片翠绿色的新叶。

“做的不错,继续。”白胡子管事不知道什么时候来到了方鼎的身边,双眼放光的看着方鼎。见到方鼎结束施法,连忙出声夸赞。顺便,将那个焕发出勃勃生机的小树移走,换了一盘只剩下一半生机的灵草。

不同于刚才的凡木,这是一株名叫龙牙草的灵草,白色的身子,宛如玄月。即使没有任何精神,也有一种不可名状的病弱美。

方鼎接过龙牙草,仔细的观察了一遍。然后,他一连施展了好几遍的枯木回春

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