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相互介绍完后，伊诺克也要开始今天的训练，脱下了长衣长裤的外装后便开始了简单的热身。一边做着热身一边和大家嘻嘻哈哈地聊着天，气氛挺轻松的。
热身结束后，伊诺克先要开始在菲利普的指导下进行一个小时的体能训练。凌珊也表示让他好好训练，她在一边坐着看就好，不用管她。
开始训练的伊诺克也收起了平常的轻松随意之态，整个人都变得严肃认真起来，连带着整个训练馆里的气氛也随之改变。
体能训练的项目挺多的，一开始凌珊还觉得挺有趣，像是举哑铃啊、用大橡胶球锻炼背部肌肉啊、做仰卧起坐啊，但是接下来……看得她简直有点不忍心看下去。
只见后半程完全就是跑步训练，从二百米到一百米，从折返跑到冲刺跑，这种疯狂的跑步训练一做就是好多组，而且中间还不能停。
对于凌珊这种大学跑八百米都能要半条命的人来说……要是让她上的话绝对中途休克倒地上。
她就这么看着伊诺克脚步不停地奔跑冲刺，汗水不一会儿就湿透了他的运动衫，脸也因为剧烈运动而涨红起来。
一旁作为体能训练师的菲利普还在不停地喊着：“不要停下来！脚步也不要慢下来！还有五组，加油！快！快跑！”
凌珊看着实在觉得心疼，也着实担心这样高强度的训练伊诺克那刚刚痊愈的膝盖能不能承受住。但她看到了伊诺克眼中的神彩——倔强、执着，这是作为职业
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