将油倒入锅中，运起灵气将锅加热，再将竹笋倒入锅中翻炒，然后将竹笋盛出备用。
另起锅倒入油，放入姜蒜，再倒入腌制好的肉条，最后肉炒熟以后再倒入竹笋拌匀入味，放入些许调料就可以了出锅了。
却说这虽然是道普普通通的菜肴，要做的成功，就是讲究控制火灵的能力和身体的灵活性。
这翻炒的时候，若一不小心，灵力突然大了，菜就会糊，灵力小了，菜久炒不熟不说，味道还会变质，最重要的是若是一手供灵力，一手翻炒，难免会出现锅歪菜翻的情况，最不济案几上也要沾上一些油渍，当然也有比较投机取巧者，用了特殊的工具，提前将灵力储存在里面以备不时之需，只是这类的打分会降低一些，却也不乏为一种保稳过关的方法。
这薛盼盼看着是个笨重的，没想到手脚灵活，没出现什么锅歪的情况，案几上除了砧板上有些残屑，其他都干干净净，最后还勤快地收拾起了脏掉的锅碗。
评分的主要负责人是朗教授，其余的都是82号里经常待的一些顾问，类似嘉宾之类。
众人纷纷尝过这道竹笋炒肉丝后，都开始品评起来。
单论品相来说，白黄相间，全是切丝，刀工不错；一闻，竹笋清香扑鼻而来，让人食欲大动；一尝，竹笋的清脆混杂着肉类的鲜嫩，味道非常入口不说，还因为有草木灵力和火灵力的相互混杂，散发出了一股自然的味道，就像置身于竹林中间正心旷神怡的时候，又恰好被露出的那一缕温暖的阳光照到，给人一种惊喜又温馨的感觉；整个过程全是用灵力加热，控灵做的不错，收灵恰到时机；做事细心仔细。
最后评定等级：优。
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