这句话对陆丰一样适用，并且为了维持这身强健肌肉和粗壮骨骼，陆丰的营养需求要比之大上许多，不但要进食原先二倍的食物，同时还需要时不时进食一部分的动物性蛋白质来源。
如果长时间不进食动物性蛋白质，陆丰现在的身型也会逐渐萎缩下去，虽然不至于回到一开始那副瘦弱的状态，不过不能完全发挥人身大力却是一定的。
接下去该怎么锻炼了呢？
一边啃食着作为早餐的落花生，陆丰一边思考着。
力量足够，锻炼控制力，或者可以称之为反射神经和协调性。。。
反射神经，松鼠的反射神经要比人类强上许多，和猫科动物不相上下，稍加训练，应付现在的状况不成问题，那么第二阶段锻炼的着重点便需要放在协调性上！
而想到协调性，陆丰脑海中闪过一段视屏——一个浑身肌肉流畅的白人青年在贫民窟的密集房屋中奔跑腾跃，每每在最不可躲避之时扭转身躯，跨越常人无法越过的障碍，最后越过一面近十米高的高墙扬长而去！
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